1.Tragen Sie Ihr Haar immer in einer Länge
Haar ist schwer. Sein Gewicht trainiert und stärkt die Haarwurzeln und bewahrt das empfindliche Oberkopfhaar vor dem Ausfall, sofern dieses Gewicht gleichmäßig verteilt ist. Darum: kein Pony, keine Stufen!


2.Tragen Sie immer einen Seitenscheitel!
Kein Mittelscheitel, weil dann Staub und Schmutzpartikel direkt in die Kopfhautporen eindringen und die Kapillargefäße verschlacken. Beim Seitenscheitel dagegen fällt der Staub nur schräg ein. George Michael empfiehlt bei langem Haar den Rechtsscheitel. Jede Kopfbewegung drückt dann das Haar gegen den Wirbel und den Haaraufrichtemuskel. Diese ständige Muskelstimulation fördert die Durchblutung der Kopfhaut und damit die Nährstoffzufuhr für das Haar. Das Haar liegt außerdem gegen die Wirbelrichtung und hat dadurch mehr Fülle.
100 Bürstenstriche dauern weniger als zwei Minuten. Das sollte Ihnen die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haare wert sein.


3.Benutzen Sie nur Naturborstenbürsten und Kämme aus natürlichen Materialien!
Kunststoffe laden das Haar elektrisch auf, es "fliegt". Dazu haben Borsten und Kämme aus Kunststoff scharfe Kanten, die das Haar verletzen oder es sogar abbrechen lassen.


4.Binden Sie Ihr Haar nur mit Naturfasern zusammen!
Dehnbare Materialien, wie etwa Gummibänder, ziehen sich zusammen. Sie schnüren das Haar ein und unterbrechen den natürlichen Fluss im Haarinneren. Die Feuchtigkeitsversorgung des Haares vom Ansatz bis in die Spitzen ist unterbrochen. Das Haar kann leicht brechen. Benutzen Sie Lederbänder, Wollfäden und Samtbänder, wenn Sie Ihr Haar zusammenbinden. Auf keinen Fall Kunstfasern.


5.Schützen Sie Ihr Haar vor Salz- und Chlorwasser!
Greifen Sie vor jedem Bad die Proteinaufbaukur ins trockene Haar ein. So ist Ihr Haar auch ohne Badehaube vor aggressiven Stoffen im Wasser geschützt. Waschen Sie Ihr Haar nach dem Bad mit dem entsprechenden Shampoo und spülen Sie es anschließend mit der dazu gehörigen Spülung.


6.Stellen Sie den Fön nur auf lauwarm!
Die Proteine der Haare sind hitzeempfindlich. Fönen Sie Ihr Haar darum bitte immer nur lauwarm und halten Sie den Fön mindestens 30 cm vom Haar weg. Um die Schuppenschicht des Haares nicht unnötig zu strapazieren, sollten Sie den Luftstrom vom Ansatz zu den Spitzen richten. Grundsätzlich ist das Lufttrocknen für das Haar schonender. Auch das Einlegen der Haare und trocknen bei niedriger Haubentemperatur ist besser als der Fön.


7.Jeden morgen 100 Bürstenstriche!
Haare brauchen Streicheleinheiten! Am besten von einer sanften Pflegebürste. Das Bürsten verteilt das hochwertige, körpereigene Fett von der Kopfhaut bis in die Haarspitzen und umgibt das Haar so mit einem natürlichen Schutz. Ebenfalls werden die über Nacht ausgetrockneten Salze und toxischen Stoffe von der Kopfhaut entfernt. Gleichzeitig steigert das Bürsten die Durchblutung der Kopfhaut und die Nährstoffversorgung der Haarwurzeln.
Beginnen Sie zu Anfang mit ca. 20 Bürstenstrichen. Steigern Sie diese Zahl täglich um 10 Striche, bis Sie bei 100 angelangt sind. Entwirren und entknoten Sie Ihr Haar vor dem Bürsten, indem Sie es mit den Fingern und dann mit einem grobgezahnten Horn- oder Holzkamm durchkämmen. Beugen Sie Ihren Kopf anschließend nach vorn und beginnen Sie mit dem Bürsten der Haarspitzen. Setzen Sie die Bürste jedem Strich ein Stück weiter nach oben an, bis der Haaransatz erreicht ist. Die freie Hand verfolgt dabei immer den Bürstenstrich.


8.Lassen Sie Ihr Haar regelmäßig "feilen"!
Das regelmäßige Nachschneiden ist Voraussetzung für gesundes Haar ohne Spliss. Achten Sie deshalb auf den regelmäßigen Pflegeschnitt alle 4-8 Wochen (Splissschnitt).


9.Achten Sie auf gesunde und vitaminreiche Ernährung!
Essen Sie möglichst viel frisches Obst und Gemüse der jeweiligen Jahreszeit, möglichst in rohem und leicht gedünstetem Zustand. Vitaminpräparate sollten Sie nur als Vitaminkomplex zu sich nehmen, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt Ihnen ein spezielles Präparat.


10.Gönnen sie sich viel Bewegung an der frischen Luft!
Nur ein gesunder Körper hat auch gesunde Haare. Sport und viel Bewegung an der frischen Luft machen nicht nur eine gute Figur, sondern regen auch den Kreislauf und die Durchblutung an. Das Haar wird vermehrt mit Nährstoffen versorgt, unnötiger Haarausfall wird vermieden.